一邊散步一邊會談算不算不務正業

[vivienkuo]

大約十三年前，我剛開始跟醫生學輔導
醫生就建議我們帶學生一邊在校園散步一邊會談
而會談的氛圍就像好朋友相聚聊天一般自然放鬆又舒適
我操作過幾次，都是在無可奈何的情況下
主要是因為學生情緒激動，不肯跟我進會談室
所以我只好跟學生在校園中一邊談一邊逛
雖然學生後來都慢慢平靜下來
但我並沒有察覺到和校園散步可能有關係
因為我一心只想把學生帶進會談室
而且，一邊會談一邊散步感覺好像不務正業
正正經經的待在會談室裡才是正道

問題是正經八百地坐在會談室裡也談不出甚麼東西
我們想知道的學生不想講，學生想講的我們不想聽
於是氣氛愈來愈嚴肅，跟理想中的自然輕鬆相去愈來愈遠
在幾次曇花一現的順利會談中，我體會到愈放鬆會談效果愈好
但是我沒有辦法放鬆，因為我根本不知道自己已經緊張或是焦慮了

最近這幾個月跟醫生讀了一本感覺統合相關書籍
"How does your engin run？"
慢慢了解感統理論以及實際操作
我知道帶領學生們進行本體覺活動及前庭覺活動對他們可能有幫助
於是我計畫性的把這些活動帶入個別會談
最常做的就是會談時帶學生在校園中散步
由於這一次不需要分心去擔憂自己是不是在不務正業
便能放心地跟學生邊聊邊散步，確實發現學生比以往更願意說話了

書上說，透過感覺統合活動，我們能將自己調節到一個最合適的狀態
這個狀態能讓我們順利的進行日常生活和工作
因此，在跟學生散步的過程中，學生的狀態調節了
但我發現，我自己的狀態也調節了
或許是我們兩個的狀態都調整到剛好的頻率
因此對話的機會也就增加了

[vivienkuo]

以前當自然老師的時候會花時間備課
我發現當備課完善到一定的程度時
上起課來會比較輕鬆，即使學生臨時發生甚麼情況
在不影響進度的狀況下也能有餘裕去處理學生的情形
反之，如果備課不足，學生的行為表現又狀況頻頻
我就會因為擔心進度而做出比較粗糙的決斷
但是當了輔導老師之後，我不知道自己要怎麼備課

於是我就去參加許多的研習和工作坊
學習許多看起來很厲害但是實際上都沒有辦法用的輔導技巧
之所以都不好用也不是那些輔導技巧有甚麼錯
實在是因為我自己的狀態都是緊張焦慮的
因為學生來最主要是跟輔導老師互動
因此怎麼把自己的狀態調節到剛剛好
我覺得才是輔導老師真正需要的備課
以前，我覺得這樣講真的是很抽象
讀了感統的書之後，感覺漸漸具體了起來
但是還需要佐以實際的操作才能體會

很多老師沒有辦法覺察自己的狀態，我也是如此
例如很多時候我們已經緊張了但是不知道
因此需要花時間去探查
這種感覺很像是穴道按摩
多數時候我們身體不舒服是因為過度僵硬
可是我們不知道哪裡僵硬，只知道不舒服
然後有人跟你說可能是某條經絡的哪個穴道堵住了
朝那個穴道一按，疼得跳起來
原來我們已經僵硬到麻痺的狀態，自己還不知道

回到輔導，我們知道自己跟學生或是家長會談不對勁
但是不知道為什麼不對勁
或許是因為我們已經過度緊張到沒法判斷了
因此，能夠放鬆實為會談前的第一要務
目前學到的一些本體覺和前庭覺的活動有幫助
某些瑜珈和太極拳我個人也覺得有幫助
還有之前醫生提到的寫字，我個人也有一些體會

[vivienkuo]

一開始醫生教我們練寫字
我真的是丈二金剛摸不著頭腦
完全看不出來"寫字"和輔導敏感度有甚麼關係
但是我眞的很想提昇輔導敏感度，所以只好試試看
雖然醫生有建議筆和字的大小規格
可能因為我沒信心，沒有每天安排時間練習
聽醫生提了很多次，也沒有甚麼感覺
突然有一次聽到，重點是用正確的方法寫字
我不想花額外的時間，又想提升輔導敏感度
於是我就讓自己練習只要每次寫字都用正確的握筆方法

醫生建議的執筆方式跟我習慣的不同
所以一開始練習十分彆扭，常感覺自己好像不會寫字
原本的握筆方式是大拇指和食指要彎曲
寫字的時候，拇指食指和中指要同時用力
有時寫久了，中指還會出現紅色的印痕
可見我以前寫字是非常用力的，但是我沒甚麼感覺
改成醫生建議的握筆方式，變成大拇指壓住筆
太用力反而不知道怎麼寫，所以只能輕輕地握著筆寫
起初寫起來的字很奇怪，輕飄飄地沒甚麼力
但我就這樣寫著寫著，時常提醒自己要放輕鬆，不要用力
有一天，我拿起筆，調整好握筆姿勢要開始寫字
我的全身因為右手的放鬆就突然全身放鬆了

這種經驗很新奇，因為我不知道自己已經僵硬了
反而是拿起筆之後才知道身體僵硬，然後就全身瞬間放鬆
後來練習寫字的時候，也會自然地調整身體姿勢
寫一段時間之後，也能覺察身體已經僵硬，然後進行放鬆
以前的握筆方式我不太能察覺自己已經僵硬
等到我發現的時候身體已經出現不舒服的症狀了
例如我的肩膀硬若磐石，或是我的呼吸微弱不順暢

直到這個時候，我感覺寫字和輔導可能眞的有關係
因為正確寫字這個活動能讓我們調節自己的狀態
而根據前面提到感統理論，狀態調整好個體的運作效能會提升
雖然我不能感覺自己的輔導敏感度有提升
但我知道這是一個正確的方向
持續操作下去便有可能達成目標
在教寫字之前其實醫生有提過正確拿筷子
拿筷子的方法和寫字基本上是一樣的
但是很奇怪，我用一樣的方法拿筷子手卻會不自覺地用力
因此大拇指下方的大魚際部分會感到酸
所以接下來的目標是學習拿筷子，不知道又會帶來甚麼樣的體驗
感覺人身體和心理交互運作的現象眞的是很有趣呢!

所以，如果現在有人問我一邊散步一邊會談是不是不務正業
我能肯定的回答當然不是，並且能說出這樣做的各種好處
但也不是每次都一定要去散步，有很多活動可以彈性交替